Марк Спитц рассказывает о своем опыте тренировок и считает, что для серьезных успехов в спорте необходимо заниматься не менее 6 раз в неделю. Он приводит примеры своих тренировок и сравнивает количество тренировок в год для разных групп спортсменов. В конце статьи задается вопрос, насколько дополнительные тренировки могут повлиять на результаты спортсменов.