Выгорание 1.0
Пост поделю на 2 части, 2.0 чуть позже 😉
Итак, выгорание или перегорание - это то чувство с которым сталкивается абсолютно каждый профессиональный и начинающий спортсмены.
Я в этом списке не исключение.
Что делать как быстрее выйти из этого состояния?
Тут конечно всё индивидуально, смотря какая причина и обстоятельства кому-то необходим небольшой перерыв, для кого-то достаточно просто сменить обстановку. 🏠
Да и ситуации разные, например:
Есть такое что выкладываешься на все 100%, а на соревнованиях проигрываешь или еще хуже поджимают судьи и мотивация начинает падать.
В таких случаях я бы порекомендовал не ставить временно высоких целей, а просто делать это для души как любимое дело независимо от исхода. Как правило, ответственность начинаешь с себя снимать, тебе становится легче проявить себя на соревнованиях и результат приходит к тебе сам. 🏃♂️
Когда я сам столкнулся с этим❓
С этим я столкнулся первый раз в 14 лет, к тому моменту я много раз выиграл чемпионаты республики по дзюдо проходил отборы на ПФО и Россию, но в итоге никуда не возили. Нехватка финансов, где-то других ребят возили. 🤷♂️
У меня начал пропадать интерес потому что хотелось расти дальше, а в итоге получается что топтались на одном месте. Сразу появились другие увлечения да и возраст самый «шальной». 🤪
Огромная благодарность моему тренеру он увидил эту ситуацию и позвал меня на разговор. До сих пор помню его взгляд и слова: столько говорит я вложил в тебя и ты так просто уйдешь при этом держал мою классификационную книжку в руках и говорил мне, что я ее порву тебе не отдам.
Эта книжка мне и не нужна была. Я понимал, что он порвет не книжку, а наши с ним отношения. 😔
Хоть я был и молод но это сумел счесть между строк. Весь вечер я помню думал над его словами и на следующий день как штык стоял на тренировке и больше меня не качало.😀
Продолжение следует ..
Кто как справлялся с этим? Поделитесь🤗
Не обязательно только в спорте.
#выгорание #перегорание #лень #нехочу #небуду #надиване #тожепокайфу
