«Все любят побеждать, но многие ли любят трудиться?»
Марк Спитц
Как вы считаете какое должно быть количество тренировок в неделю чтобы добиться КМС или МС?
Пока я учился в школе, начиная с 3 класса я стабильно тренировался 6 раз в неделю. У меня была боязнь пропустить хотя бы одну тренировку. Где-то с 9 класса мы еще сами дополнительно качались после тренировок по борьбе или на выходных ездили в тренажерку.
Я считаю такое количество тренировок - это самый минимум для каких-то серьезных шагов в спорте. 🏅
Закончив школу, поступив в университет тренировался также 6 раз в неделю, но чувствовал чтобы расти нужно еще больше усилий, после универа я частенько делал пробежки после чего я отдыхал и ехал на основные вечерние тренировки. Когда заканчивались пары в конце полугодия ближе к сессии тренировался по 2 раза в день утром и вечером. 🤼♂️
Закончив университет, отработав около 3-х лет по найму, после всего этого как появилась возможность начал стабильно заниматься 10-11 тренировок в неделю. Естественно цели уже стояли попасть в сборную РФ. ✅
Теперь давайте посчитаем:
11 тренировок * 4 недели = 44 тренировки в месяц. За год это у нас +- 528 тренировок.
6 тренировок * 4 недели = 24 тренировки в месяц. За год +- 288 тренировок.
Возьмем тех, которые занимаются с трудом 3-4 раза в неделю, но имеющих «бешеное» желание выигрывать на соревнованиях.
3 тренировки * 4 недели = 12 тренировок в месяц. За год +- 144 тренировки.
Разница почти в 150 тренировках за год😱
Как вы считаете 150 дополнительных тренировок повлияют ли на ваш результат или это перегруз❓
#архив #мэрказани #вручение #благодарственноеписьмо
